3 Makanan Yang Dapat Menambah Berat Badan, Yuk Kepoin!!

Banyak jenis makanan yang dapat menolong Anda untuk meningkatkan berat badan secara sehat.Anda tak perlu memakai bahan kimia atau obat-obatan yang dapat meningkatkan berat badan kita namun pun dapat berdampak untuk kesehatan.Cukup mengkonsumsi sejumlah makanan di bawah ini supaya berat badan kita dapat meningkat namun kesehatan tetap terjaga.

Baca disini: Manfaat Kopi

Berikut 3 makanan yang dapat menambah berat badan anda :

1. Nasi

Sepiring nasi berisi selama 200 kalori, dan tersebut juga adalahsumber karbohidrat yang baik, yang berkontribusi terhadap peningkatan berat badan.Nasi tidak sedikit dipilih untuk meningkatkan berat badan sebab mudah digabungkan dengan sayuran dan makanan berprotein lainnya.

2. Kacang dan Selai Kacang

Mengkonsumsi kacang secara tertata dapat menolong seseorang untuk meningkatkan berat badan dengan aman.Kacang-kacangan ialah makanan enteng yang enak dan bisa ditambahkan ke tidak sedikit makanan, tergolong salad.Kacang panggang mentah atau kering kaya akan guna untuk kesehatan Anda.Selai kacang yang diciptakan tanpa ekstra gula atau minyak pun dapat menolong menambah berat badan Anda.

3. Ikan Salmon

Enam ons salmon bakal berisi selama 240 kalori, dan salmon pun kaya lemak sehat, menjadikannya opsi yang baik untuk mereka yang hendak menambah berat badan.Selain tersebut ikan salmon pun berisi tidak sedikit nutrisi, tergolong omega-3 dan protein.

Kunjungi Juga: Jual Kopi
https://13112012.blogspot.com/

Tweet